すいっちでは土曜日に外部から運動専門のトレーナーを招いて、アスレチック教室を開催しています。
どのような取り組みを行っているのか、一部ですがご紹介します。
・ボルダリング～全身を使った運動。筋肉が付いたり体の部位の可動域が広がったりすることで、柔軟性や体幹の強化を目指して取り組んでいます。また、落下しないように意識することで、雑念が排除されて集中しやすい状態が作られ、その結果集中力や忍耐力の強化というメンタル面での効果も期待して取り組んでいます。
・カラーコーンを挟んで鬼ごっこ～カーブを曲がる動き。『転ぶ！』という危機を察知して回避する運動で、危険回避能力の向上を目指して取り組んでいます。
・その他、ボールを使った腹筋運動・ラダーを使用しての走力強化練習等、楽しみながら元気に体を動かしています。
